Cиний свет: почему он вреден и как уберечь своё здоровье

Я просто копипастну сюда кучу слов с ондого медиа, но вообще есть уже десятки медицинских исследований по теме:

Искусственный синий свет вроде того, что исходит от приборов, задействующих светодиоды, занимает участок спектра с длиной волны между 380-500 нм. Наиболее вреден свет с длиной волны 415-455 нм так называемое HEV-излучение (высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра). #От автора темы: очевидно, что чем выше частота волны, тем больше энергии попадет на приемник, тем сильнее он изнашивается

Искусственный синий свет сокращает выброс мелатонина перед сном. Исследователи из Гарварда провели эксперимент, сравнив последствия воздействия синего и зелёного света похожей яркости в течение 6,5 часов. Выяснилось, что синий свет подавлял высвобождение мелатонина в два раза дольше зелёного и в два раза сильнее сдвигал циркадные ритмы (три часа против полутора). Кроме того, недавние исследования показали, что постоянное нарушение выработки мелатонина увеличивает риск развития ожирения и некоторых видов рака. Поздний отход ко сну и низкий уровень мелатонина не дают выспаться и восстановить силы. 

Все, дальше не могу, пока писал, стало плохо...
На самом деле это не очередной троллинг, это призыв таки позаботиться о здоровье пользователей.