Утренний коктейл для тех кто неправильно питается
Пацаны, хватит жрать чипсы, колу гамбургеры и остальной фаст фуд. Подумайте о своем здоровье. Сечас я вам подскажу коктейл, который нужно пить с утра чтобы улучшить работу пищеварительной системы.
  
Попросите маму купить вам следующие ингридиенты:
Чернослив
Кефир с бифидобактериями (я покупаю биокефор "Большая кружка")
Мед
Отруби
 
Стакан кефира+три чернослива+потлоры чайной ложки меды+две столовые ложки отрубей.
 
Перемешать и пить. Если отруби в гранулах, можете подождать пока растворятся.
 
Советую не жрать сразу после коктейля ничего жирного мясного или острого - ср4ть будете дальше чем видете.