помогите разогнать проц
вообщем :
Тип ЦП    QuadCore AMD Phenom II X4 945, 3000 MHz (15 x 200)
 
разгонял через биос до 3400 , работал 15 мин на 100% загрузге небыло проблем , не проверял больше т.к уехал работать, приехал начал за ним работать - играть он начал вырубатся каждые 10 минут ( синий экран) подскажите как разогнать