упражнения на пресс
Если кто занимается прокачкой пресса - то вопрос к вам:
Подскажите реальный комплекс упражнений, чтобы пошли норм кубы.
 
Я сколько ни рыскал - всего нашёл 2 методики.
Видеоупражнение 1) пресс за 8 минут.
Видеоупражнение 2)пресс за 10 минут.
 
Я занимаюсь по ним. Раньше было трудновато. Сейчас легко. по 2 раза каждое выполняю ежедневно. Шея привыкла.
 
Мб есть альтернативы? А то первые 4 куба прорисовываются, а последние 2... не оч.
Прыгаю. Бегать буду когда снежок оттаит) Плавание офк - с апреля.
 
Я хз как ещё подкачать. Везде платные курсы предлагают качнуть.